你好，医生，我的腕关节软组织损伤，（女，25岁）

拍过片子么骨头没事吧，还得是多注意休息避免多活动，贴贴膏药上上热敷，喷点云南白药也行，要不然很慢，活血的就行，这样的话就是慢点，但是肯定会好，上班就是别老动受伤的手就行，手抬高促进血液循环，骨头没事。软组织慢慢消肿就好了急不来，用云南白药活血化瘀的，应该差不多，膏药。热敷云南白药都可以贴着膏药不一定还得喷云南白药，肿的还挺厉害不贴膏药的时候建议热敷，贴着就不用了。