春雨医生

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医生您好,我的右侧腰骶部疼痛。应该是从孩子出生到现在这两年抱他抱的,一直习惯右侧抱他。这大半年的时间腰部不适,一直没在意,最近疼的厉害了。站立时间长了就疼,弯腰一会儿还能舒服一点儿。我这是腰肌劳损吗?该怎么治疗?(女,27岁)

苏建光医生

您好,我没有腿疼痛呢?

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你好,腿不疼,就是腰右侧疼

苏建光医生

做过什么检查吗?

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没有,就是之前一个中医给我治疗颈椎的时候无意中说我有腰肌劳损,当时不是很疼,我也没在意

苏建光医生

还是个腰肌劳损有关系。

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患者

改怎么治疗

苏建光医生

锻炼为主吧。

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患者

中医按摩能有效果吗

苏建光医生

小燕飞是爬到床上,肚皮挨着床,四肢往后仰。头也往后仰。 每天锻炼两次,早晚锻炼。每次锻炼十次,慢慢增加到二十次。

苏建光医生

按摩当然可以。但是最好是正规的。效果更好!

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患者

只要是锻炼腰部肌肉就可以吗

苏建光医生

对。主要是锻炼腰部肌肉。

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我一直在健身房锻炼,着重做一些锻炼腰部肌肉的就可以吗

苏建光医生

嗯,对,可以的。但是别举杠铃这类的锻炼。

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就是说这样负重的,给腰部增加负担的锻炼不行,是吗?

苏建光医生

您说的很对。只要是引起腰部不适,或者增加负担的别做。

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好的,谢谢。我先坚持锻炼一段时间试试

苏建光医生

对。好的。

苏建光医生

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咨询时间: 2016-12-10
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苏建光
苏建光  脊柱科 主治医师 已认证
濮阳市中医院
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