你好医生:有十年多手xx，现在小腹涨，小便黄，有分叉，有时有刺痛，性欲低下，早泄，勃起也不好，掉头发，面色黑暗，没有精神，腰酸背痛，怕冷，干点活就出汗厉害，身体虚，有点便秘，有口臭，记忆力还差等吧，现在没有点方向，医生该怎么办。（男，35岁）

xxxx不但会让你精力匮乏,而且很有可能会导致你阳痿早泄,甚至影响生殖器发育,到时候就很难治疗了,如果在发育期持续长时间的xxxx,造成肾精xx流失,还会影响到身高的。如果你不能马上就戒除,可以尝试慢慢逐渐减少xx次数,逐渐达到一周一次,直到完全戒除。 戒除xx的同时,平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆等补肾的食物。希望对你有帮助 控制xx次数,每周不超过两次;规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量放松,不要压力过大,适当增加营养,不要抽烟喝酒,口服谷维素和健脑补肾丸试一试，多半是因为xxxx了,例如精神差,腰酸背痛之类的。