患者
Pc肌训练真的有用吗，为什么pc肌训练后肚子咕咕叫，感觉有什么东西在往上流（男，17岁）
张旭峰医生
这可能和能量消耗有关。 PC肌煅炼的同时，也带动其它肌肉。比如腹肌等。
患者
真的有用吗
患者
听说不能憋尿锻炼
张旭峰医生
有用的
张旭峰医生
但是Pc肌一般不用锻炼。节制就好。
患者
听说锻炼这个对身体好，我有轻微的前列腺炎
患者
大夫对pc肌锻炼了解的多吗
张旭峰医生
不是很多。
张旭峰医生
轻微的前列腺炎，可以每天晚上温水坐浴半小时。
张旭峰医生
这样对前列腺有好处。
患者
家里没有浴缸，用淋浴头冲一会可以吗
张旭峰医生
用一个大点盆子就可以。
张旭峰医生
坐到里面，到肚脐下方差不多
张旭峰医生
不要吃辣椒，少喝酒
患者
好的，要戒除xx吗，已经半个月不*了
张旭峰医生
嗯，尽量少xx吧。
张旭峰医生
xx对前列腺也有影响
患者
嗯
张旭峰医生
👌
患者
xx的时候可以通过pc肌达到延时的效果吗
张旭峰医生
不可以。
患者
就是忍住对身体有害？
张旭峰医生
有的。
张旭峰医生
尽量减少吧。
患者
那这个pc肌锻炼了有啥用（你还说有用..）
张旭峰医生
对于延长ML的时间，也是有一点效果的，但不明显
张旭峰医生
所以刚才说的不可以
张旭峰医生
可以通过xx来锻炼，但是xx不可以。
张旭峰医生
明白吗。
患者
哦
张旭峰医生
频繁xx锻炼，危害很大
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咨询时间: 2020-02-14
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