患者
平时坐久了腰就会很酸痛，有时运动或走路走多了腰部也很胀痛。照了片医生说只是左边有增生，请问是腰椎盘突出吗？需要做理疗吗？（女，22岁）
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侯郭飞医生
您好，这种情况多久啦？
侯郭飞医生
CT没有明显突出
侯郭飞医生
症状也不像
侯郭飞医生
腰椎间盘突出多伴有下肢疼痛麻木
侯郭飞医生
考虑腰肌劳损
患者
我是在一年前感觉右腿大腿外侧麻木（但只限于冬天）就是只在右侧睡的时候大腿一直麻木，但后来发现不分季节有时候坐着也会麻木了。就去医院照了片。腰部酸痛大概是最近半年开始的。
侯郭飞医生
如果大腿外侧麻木，建议拍个核磁共振，CT您这个我也不清楚拍到没，有报告吗？
侯郭飞医生
现在有没有麻木？
侯郭飞医生
平时有没有久坐久站久行？
患者
有久坐！现在麻木不是很严重！只是触感皮肤比左腿稍微不那么明显一点点。
侯郭飞医生
嗯，腰痛目前还是考虑肌肉劳损
侯郭飞医生
不像腰椎间盘突出引起
患者
那请问有什么改善方式吗。可以理疗按摩吗
侯郭飞医生
可以理疗按摩，配合腰背肌功能锻炼如飞燕氏
侯郭飞医生
飞燕式锻炼怎么做？ 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
患者
医生我就是平时坐仰卧起坐 腰也很疼！做飞燕式 腰也很酸疼
侯郭飞医生
仰卧起坐不适合，飞燕氏有点不舒服正常，坚持做就会缓解
患者
那请问医生大腿外侧麻木和腰有关系吗
侯郭飞医生
考虑神经受压引起，跟腰有关，所以建议做个核磁，您传的CT没有看到明显突出，也看不出来是哪个椎间盘。
患者
这种有什么大碍吗！长期下来。
侯郭飞医生
如果没有加重，外加功能锻炼，不会有什么大问题
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咨询时间: 2017-08-14
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