患者
你好，连续运动减肥几天瘦了8斤，几天后为什么体重又回到以前，而且还重了2斤！谢谢！（女，36岁）
陈超医生
你好，很高兴为你解答
陈超医生
能和我说下你的身高体重吗？让我给你分析一下。
患者
谢谢
患者
怎么回事呢？
陈超医生
你在饮食上控制了吗？
患者
有，晚饭吃的比较少
陈超医生
短时间瘦下来，是不太稳定的，体重容易上下波动，不用担心，好好坚持
患者
我是生孩子胖的，162/160斤，几乎就是球体了，生孩子前114，生孩子的时候180多斤，现在160斤
患者
关键是前晚上称还没事，第二天体重全回来了，这太不正常了吧？
陈超医生
陈超医生
陈超医生
患者
不是，是瘦了8斤后，8斤又全部回来，还重了2斤
患者
是每天固定时间称
患者
前一天晚上称还没回升，第二天马上回来，相隔一天时间
陈超医生
陈超医生
患者
是
患者
重了2斤
陈超医生
患者
差不多10天
患者
我做平板撑
患者
呵呵
陈超医生
患者
那个没有，我每次做20分钟
患者
每天3次
患者
我目的想锻炼腰背肌，顺便减肥
陈超医生
陈超医生
给你一天食谱参照，早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。午饭 米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点，可以来点粥
患者
但是我做的时候体重也有减轻！就是一下又回来了我就想不通
患者
其实你给我的食谱我差不多就这样
患者
特别接近
患者
对了，你可以告诉我糖尿病人不能吃的食物吗？我妈糖尿病，吓的什么都不敢吃，吃药控制在9个多！
陈超医生
陈超医生
陈超医生
图片因隐私问题无法显示
陈超医生
图片因隐私问题无法显示
陈超医生
参考一下
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咨询时间: 2016-10-07
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