医生您好！我26岁 我的左肩膀连接后脑勺脖子根的位置 摸着有一个可以滑动的包 按压有轻微疼痛 就是背后肩膀 这是怎么回事（女，26岁）

听您的描述，考虑是因为肌肉长期处于比较紧张的状态，引起的肌纤维紧张收缩。造成的原因大部分是因为长期的久坐低头玩手机，或者是操作电脑导致的。如果目前不是很疼痛的话，建议可以先不用去医院行一些推拿，针灸等理疗方法。可以自行在家进行一些简单的肌肉拉伸，还有颈部操，慢慢就可以缓解了，它的缓解最重要的还是姿势的预防，就是尽量少做一些低头的动作。为什么会左边可以滑动，右边不可以滑动，也是您姿势造成的原因，就是有些时候因为习惯向左侧倾或者是右侧倾的时候，它两边的肌肉不平衡而导致的。它就像我们习惯用右手去拿东西提东西，那么我们右手的肌肉会比左手的肌肉丰厚很多，而且力量也大很多。