患者
你好，我上个月摔倒诊断结果如图，上月20号手术，现在20天了在家，医生要我抬腿锻炼，我现在伤处膝盖有点肿，能开始抬腿弯腿锻炼了吗？我抬腿抬不起来，用力强行抬腿就感觉膝关节痛，是强行忍痛抬腿还是怎么办？弯腿也是只能弯30度，再弯就膝盖紧绷。这些锻炼是忍痛锻炼吗？我还需要做其他哪些锻炼啊？锻炼后冰敷能消肿吗？如果锻炼少了多久会粘连？（男，35岁）
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张桂通医生
患者
摔伤当天住院，5天后手术，手术之后13天出院了，手术到现在20天了
张桂通医生
患者
术后让我抬腿，我抬不起来，就只让我鼓劲锻炼大腿前面肌肉，出院后给了我一张锻炼宣传单，让我照着练，躺床上脚跟不离床面弯腿到最大角度停留5秒，每天做几组。但我是按网上的说法，做床边伤腿悬空下吊弯腿。这2种哪种方法好点啊？
张桂通医生
我瞅瞅那张宣传单
患者
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张桂通医生
患者
嗯，伤腿肌肉萎缩了，要我鼓劲锻炼肌肉这上面锻炼我也试过，就是怕手术关节还没长好，不敢强行锻炼，怕2次伤害。我是应该忍痛强行锻炼吗？
患者
我半月板损伤，韧带损伤，关节脱位，打了一根合金钢钉，不知道现在术后20天长好了没，会不会2次伤害，锻炼强度少了又怕粘连
患者
就是抬腿这训练，我鼓劲让大小腿直着上抬就膝盖痛，这锻炼是必须要鼓劲让大小腿一条直线抬腿吗？还是不需要管小腿弯不弯，直接就大腿用力抬？
张桂通医生
张桂通医生
患者
我弯腿到一定角度有那种紧绷感，也有您说的那种撕裂感，但撕裂感很轻微，不锻炼就马上不疼了，这没过度吧？
张桂通医生
患者
好的，谢谢了
张桂通医生
不客气～祝您早日康复，阖家欢乐～
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咨询时间: 2018-05-09
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