患者
你好 专家减肥有什么办法 我想减了20斤最好的是什么药物（男，31岁）
赵艳医生
你好，你身高和体重是多少？
患者
身高174体重140斤
赵艳医生
我们建议饮食运动相结合，健康减重
赵艳医生
所以你的日常饮食运动怎么样呢？
患者
我的体重算不算有点肥胖 别的没有办法吗
赵艳医生
你的体质指数是23.1
赵艳医生
还没有达到超重的地步，但是要注意了
患者
心内科说我 高脂血症 我就问问是不是跟体重有关系
赵艳医生
你的具体的日常饮食怎么样
患者
爱吃辣 凉拌菜 烧烤
患者
除了运动 没有办法减肥吗 还有高血压吃药都控不住
赵艳医生
你需要调整日常饮食
赵艳医生
少吃或者不吃辛辣刺激、油炸烧烤、卤味甜食之类的
赵艳医生
平时少盐少油，清淡饮食
患者
跟辣也有关系吗 辣的食物是我的最爱 没有辣的食物根本吃不下饭
患者
医生 减肥除了运动 没有办法减肥吗
赵艳医生
我们建议日常饮食少辣，因为辛辣食品基本上油脂会高
赵艳医生
控制调整饮食呀
患者
自家做的凉拌辣的食物或者酸菜呢
患者
油脂是什么意思
赵艳医生
你的血压控制不佳，日常饮食要控制钠的摄入，腌制食品、酱油、糖果、饼干要少吃
赵艳医生
我们日常吃的鱼禽肉类，炒菜用的食用油都是富含油脂的
患者
瘦肉 鱼炒菜都不能吃了吗
赵艳医生
可以吃的
赵艳医生
但是要注意食用量以及烹调方式
患者
不能吃的食物有那些
患者
测量血压准确时间是什么时候
赵艳医生
油炸烧烤等油腻食品，卤汁甜食，腌制腌渍食品，辛辣刺激食品
患者
减肥运动方法有什么
赵艳医生
测量血压没有什么特别的准确时间点，测量血压之前静坐五分钟，一天测三次取平均值
赵艳医生
运动减重，你的运动量要达到中等水平，日常的饮食蛋白质的摄入要增加
患者
饮食蛋白质是什么
患者
降压药吃了几天才有药效，怎么我的血压有时正常 有时高
赵艳医生
降压药是医嘱服用的，这个具体的状况要到内科门诊随访
患者
我的意思 用药几天才有最大的药效 我已经用降压药三天了 但是血压还不在正常范围 有时正常有时高 能不能吃牛肉 猪肉 这些
赵艳医生
要去内科随访才知道
赵艳医生
饮食蛋白质是指牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，猪牛羊肉，鸡鸭肉
赵艳医生
肉可以吃呀，但要控制量
患者
可以饮食有蛋白质的食物吗
赵艳医生
赵艳医生
当然可以，血压高要控制钠的摄入
赵艳医生
尤其腌制腌渍食品，加工的肉制品不可以吃
患者
好的👌
赵艳医生
嗯
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咨询时间: 2019-04-15
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