伸懒腰后，肩颈痛，以前也有过（男，32岁）

根据您的情况初步判断您有颈椎病可能性较大，颈部保持同一姿势超过半小时就适当活动一下颈部，颈部非常疲劳时可行热敷，理疗或手法按摩，针对本次问诊,医生更新了总结建议:颈椎病是年轻人里最常见的疾病,几乎人人都有,只不过程度轻重不一。平时除了杜绝那些使颈部肌肉劳损的不良习惯外还可适当活动颈部,锻炼颈肩部肌肉。疼痛剧烈时可佩戴颈托,局部热敷,理疗,口服非甾体类消炎镇痛药如双氯芬酸钠缓释片等。