患者
椎间盘突出怎样预防再次突出（男，16岁）
孙丙军医生
您好！多长时间了？具体治疗过吗？
患者
中偏右轻度突出，三个月了，因为忍不住想打篮球所以现在都没能好了，针灸过五天，平时会用热水袋敷腰
患者
谢谢您
孙丙军医生
看来是外力引起！
孙丙军医生
你这种情况平卧硬板床休息一个月，口服非普拉宗，平时俯卧练习燕飞动作加强腰背肌锻炼
孙丙军医生
轻度的注意休息，加强腰背肌锻炼有必要的！
患者
外力引起是什么意思？
孙丙军医生
运动引起！你这么年轻就有腰突症与这有关，一般腰突症多见于二十岁以后
患者
那我这能完全康复吗？
孙丙军医生
当然没问题！需要休息，锻炼腰背肌保护功能！
患者
那我完全康复后还能打篮球吗？我是一名运动员。完全康复后怎样预防再次突出呢？谢谢您
孙丙军医生
可以的！但不宜剧烈运动
孙丙军医生
锻炼腰背肌功能，不要剧烈运动，弯腰用力！
患者
怎样就算剧烈运动?
患者
😓
患者
😊😊
患者
😘
孙丙军医生
猛烈弯腰运动，重体力劳动都是的！不要过于劳累
患者
掉单杠对椎突康复有好处吗？
孙丙军医生
有的！可以引体向上
患者
慢跑和倒走对腰背肌有锻炼效果吗？谢谢您
孙丙军医生
有帮助！
患者
跑步不伤腰吗？
孙丙军医生
不劳累就可以！但要等不腰痛后再开始
患者
现在就是屁股压迫神经疼
患者
腿上稍微有那么一点
孙丙军医生
现在不要跑步！可以爬床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼！
患者
恩恩，好的👌
孙丙军医生
口服非普拉宗或芬必得药物！不要弯腰运动，平卧硬板床至少一个月，没有症状了就可以慢慢活动起来！
孙丙军医生
现在看还是急性期，不要剧烈运动
患者
平时还上课
患者
久坐
孙丙军医生
久坐休息不上也不利恢复！
患者
恩恩，我可以加您微信吗？
孙丙军医生
可以自己局部按摩下，贴点膏药
孙丙军医生
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患者
嗯嗯，非常感谢您！
孙丙军医生
平台可以随时联系我的！
孙丙军医生
祝早日康复！
患者
好的👌
孙丙军医生
😊
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咨询时间: 2018-09-24
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