190cm，110kg，平时缺少锻炼。几天前练习跳绳，跳绳频率较快。到第二天中午，左脚脚踝开始产生持续剧痛，并有轻微的肿胀，第三天去医院拍片显示骨头正常，脚后跟有骨刺，中医推拿脚踝，回家后肿胀严重伴随着持续剧痛，无法承受体重。在家休养 用双拐辅助上厕所，两三天后左脚持续剧痛好转减轻，但是坐起或将脚落地都会产生剧痛，同时右脚脚踝开始剧痛，我有糖尿病高血压（，）咨询人性别：男咨询人年龄：38岁

和糖尿病及高血压没关系，目前必须卧床休息,先口服些活血化瘀止痛的药!及时去医院做个磁共振检查清楚,明确你的情况后再制定进一步治疗方案，那就还是没有绝对卧床,所谓绝对卧床,就是一切都在床上。一点都不能下地，先做到这一点,然后口服些活血化瘀止痛药及消炎药，如果三天后症状仍然一点都没好转,就及时去医院做个磁共振，暂时可以观察一下，先在家按我前面的建议观察3-5天。