两年前干农活种花生时拉犁(就是拉东西)，需要胯部用力，自己干了很多，给累着了，之后跨部就常常不舒服，不疼，但疲累。 从那以后自己就不敢跑步了，常常走路多了或站久了就有不好的感觉 大前天去逛街，走路时间长了臀部又出现疲累感了，还未恢复。。。怎么办呢 （女，26岁）医生，我还能好吗我如果医院，医生说没多大问题休息休息就可以但每次活动时间长了，站久了臀部都特别不适

不一定像你说的那样，是干活累的，病史比较长，确实有可能是肌肉韧带拉伤，但是也需要排除其他疾病，你最好去医院拍个骨盆正位片，如果是肌肉拉伤了，就要通过彻底的休息，期间不能干重活，不能剧烈活动，可以去医院的康复科配合理疗，自理疗，红外，超频，短波之类的，可以适当做做臀部肌肉韧带的放松，具体方法你可以上百度上搜一下，有很具体的指导方法，热敷，热敷不会的，只有在受伤的前三天可以冷敷，其他时候都热敷，可以完全痊愈，但是要经过一个相对缓慢的恢复过程。