患者
腰肌劳损有哪些症状呢？（女，23岁）
王崧伊医生
劳累后出现的腰部酸痛，乏力
患者
没有劳累也疼可能是什么原因呢
王崧伊医生
是腰部疼痛吗
王崧伊医生
扭伤也可以引起疼痛，比如腰椎小关节紊乱
患者
没有扭伤
患者
走路的时候不疼
患者
就是弯的时候疼
王崧伊医生
那应该是腰肌的事，休息一下，尽量减少弯腰的动作
患者
腰肌的话会疼几个月吗
患者
我已经疼好长时间了，前段时间没这么疼
患者
最近疼厉害了点
患者
是腰肌劳损吗？
王崧伊医生
最好查查体，你做什么工作的，需要经常搬东西或久坐吗
患者
文员，久坐
患者
还有一摇脖子，颈椎会响
王崧伊医生
应该腰背筋膜或肌肉的事，要少坐，适当锻炼，加强腰背肌肉力量
患者
容易恢复吗
王崧伊医生
发作期需要平卧，休息
患者
上班条件不允许呀
王崧伊医生
不是大病，需要改变生活方式，适当锻炼，不然容易反复发作
患者
听说倒走对腰好，什么锻炼可以有效缓解呀？
王崧伊医生
物理治疗有效的，比如按摩，热疗，当然最主要是锻炼
患者
嗯，好的，就是具体做什么锻炼比较好
王崧伊医生
床上五点支撑，四肢和头撑床，腰上挺，最高点坚持5秒缓慢下降
患者
好的
患者
太感谢医生了
王崧伊医生
不客气
王崧伊医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-03-22
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