想请问350g的意面有多少卡路里呢（女，21岁）

热量一般，减肥能吃，但是要控制量，一般建议减肥期间每天主食300克左右，一天300克左右。三餐规律，而且如果不吃晚餐，会造成胃肠功能紊乱，内分泌失调，而且扛不住，晚上就容易吃零食，只是建议晚餐清淡，多吃蔬菜而已，但是需要保证量，每天摄入，其次，晚餐不能超过8点，基础代谢大概1330大卡左右，可以针对性做些瘦肚子得动作，瘦肚子和腰的方法:1。身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀，离开地面，左手去碰右膝盖。