医生，我怀孕25周，糖耐检查结果如下图，今天开始第一天控糖饮食，空腹5.0，早餐两小时是6.7，午餐两小时是4.9，晚餐两小时是7.0，今天每餐后都有不小于30分钟的散步，可是还是指标不好（女，31岁）这是今天的饮食

早餐麦片换成土豆或者红薯或者黄瓜50克，晚上主食30克左右，半上午，半下午，晚上可以加餐，有一定影响，主食换成土豆或者杂粮米饭，杂粮米饭，杂粮米饭是用黑米，红米，藜麦，糙米，大米的平均混合做成的米饭的，红米，黑米，藜麦，糙米网上都有卖。肉可以选择牛肉，鸡胸肉，鱼肉，猪瘦肉等。加餐是为了增加营养，防止低血糖，加餐可以是鸡蛋，牛奶，小饼干或者四分之一个苹果，香蕉，黄瓜等，半上午，半，下午和晚上可以加餐，可以加一两个小圣女果，一般多数3到5天就基本正常了，最后吃肉和主食，早餐可以加点蔬菜，可以防止升血糖快，一般是的，每餐后记住慢走半小时左右。