你好，最近出差，每天活动量很大，突然出现大便燥结，引发痔疮。我本身体质偏凉，一般大便都稀软。而且即使喝很多水也没缓解，请问大便燥结该怎么办，是不是要多喝点汤水？（女，35岁）

你这两天便秘，是因为出差,身体调节不过来了，你是属于脾虚类型的人,平时要注意健脾益气，脾虚,气就虚,劳累耗气伤脾,肠蠕动无力,所以便干了，平时注意保暖,锻炼身体,饮食忌生冷油腻等。可经常吃茯苓,薏米,红豆,莲子,芡实等,有健脾作用。