走路上下楼梯台阶时膝盖响（女，24岁）

这种不要太焦虑，可能是半月板弹性差的表现，还没有病变，平时注意膝关节保健，这种对膝关节会造成慢性损伤，1适当运动，如游泳，散步，慢跑，打八段锦等;2锻炼股四头肌肌力，增强膝关节稳定性，如直腿抬高训练;3体重超标者应适当减轻体重，以减轻膝关节负荷;4避免过多上下楼梯、下蹲，少爬山;5多晒太阳，注意膝关节保暖，避免关节受凉。注意关节保健，可以理疗，你要是实在担心可以去医院核磁检查，帮助不大，也没有坏处，腰部扭伤，腰椎小关节紊乱，平时注意腰背部肌肉锻炼，去中医妇科调理一下。