患者
有内八脚，怎么才能长高（男，15岁）
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陈佳医生
你好，首先内八脚不影响长高。
陈佳医生
人的身高的增长主要与骨骼的生长发育有关，而一个人可以长多高主要是由遗传因素所决定，约占70%的比重。其次还会受到生长发育期体内的激素水平及其它因素的影响。
陈佳医生
为了获得理想的身高，均衡的膳食至关重要，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，主要是肉、蛋、大豆及豆类衍生食物等供给。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁以及维生素A C D等，这些都会影响骨的生长，进而影响长高。
陈佳医生
另外，充足的睡眠对于发育期的孩子身高的增长也十分的重要。促进生长的生长激素在睡眠状态下的分泌量最为充沛，约为清醒状态时的3倍左右，因此对于生长发育期的孩子而言，应当合理安排作息，保证充足的睡眠，避免晚睡、熬夜。
患者
这样就可以了吗？
陈佳医生
这些还是不行的话，可以到医院拍片看看骨骺有无闭合，如果已经闭合，那就彻底没有办法再长高了。另外，可以查一下激素水平，如果生长激素分泌过少，可以在内分泌医生的指导下适当用生长激素。
陈佳医生
所有的基本就这些了。
患者
好的，谢谢
陈佳医生
不用谢！
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咨询时间: 2016-09-19
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