洪主任，我三天前咨询过你了，我现在又碰到个问题，请教一下。 我这个颈部只有躺着的时候不疼，只要站着或者坐着超过一二十分钟就开始疼。疼了，我就得又躺着，你说我得老躺着休息吗？还是说得适当的起来坚持站立一会儿？（男，48岁）而且，洪主任，我晚上睡觉的时候只能右侧向躺着。无法左侧像躺着，左侧向躺着就疼。

不用太大幅度,适当活动活动,脖子各方向动一动,耸耸肩之类的，你如果吃甲钴胺加西乐葆感觉效果不明显那就再加个妙纳，发热的膏药是啥不太清楚,热敷是可以的，那就最好是平躺，适当多躺躺可以的,而且枕头不要高，或者用那种带弧度的颈椎枕，确实不好估计,因为每个人都不一样,不过我们门诊大多数人在正规保守治疗的情况下大概是一到两周会有明显好转，西乐葆每天两次每次一粒,甲钴胺是每天三次每次一粒,如果加妙纳的话也是每天三次每次一片，不用客气😊。