右脚筋膜炎3个多月了，看过两次中医，泡脚贴药没效果，现在症状是穿鞋不舒服，有肿胀的感觉，脚看起来不肿，然后脚底肌肉有僵硬拉滞的感觉，就刚开始脚疼了两天，后面不疼了，主要是踢了一脚沙袋又跑步快走引起的，昨天去中医院做了次冲击波和短波，今天感觉脚有点胀肿，右脚后跟赤脚站立有点酸，请问这是正常的吗？ （男，36岁）

这种现象是正常的，一定要好好的休息，反复损伤肯定不好，一个疗程大约4-6次，可以不做，也可以，都是方法，最主要是局部休息，半年内不要刺激局部，这个，那就要自己注意了，尽可能保护吧，注意保护，估计要6周左右时间。