说话说的有点难受，，说不出来那种，，吞吞吐吐的（男，18岁）

运动比如跑步,打篮球等等,听音乐也可以缓解压力的啊，那就建议你到医院去看心理医生吧，我建议您最好选择一份您自己喜欢的工作,只有这样您的注意力不会总是集中在您身体上,如果能从工作中得到快乐,慢慢地说不定您的抑郁症就会好了,生活中要学会发现美,学会知足，那您可以去祖国各地走走,一个人去旅行或许您在看风景的路上会发现生活的美好,从而找到您的兴趣爱好，所以建议您背上行囊去旅行,从悲观情绪中走出来。