患者
脖子和头的连接点有点酸，不太舒服，有个几天的时间吧，请问可能是什么情况。会是严重的病吗。（女，15岁）
季晓辉医生
您好，是颈部后方还是前方不舒服？
患者
后方
季晓辉医生
是固定姿势的时候不舒服还是头在各个方位的时候都不舒服？
患者
应该是各个方位吧
患者
不是很不舒服
患者
没有特别影响生活
患者
有的时候不会注意到
患者
这两天手机用的比较多，是不是和这个有关
患者
您好，还在吗?
季晓辉医生
在呢
季晓辉医生
刚才有个病人不舒服处理了一下
患者
哦，好
季晓辉医生
您玩手机的时候不要总是低着头
季晓辉医生
把手机放高一点
患者
那……我这应该不是什么严重的病吧
季晓辉医生
脖子直起来
患者
哦好的
季晓辉医生
不是严重问题
季晓辉医生
颈椎的事儿，低着头对颈椎不好
季晓辉医生
长此以往容易得颈椎病
季晓辉医生
还是别让脖子太累
季晓辉医生
注意休息
患者
哦~就是看他们百度上说的可能的病症听起来挺吓人的，又什么癌症啊肿瘤什么的，就来问问
患者
谢谢医生
季晓辉医生
不是那些问题
季晓辉医生
就是得改善一下生活方式
季晓辉医生
别总是低头玩手机就好了
季晓辉医生
不客气的
患者
嗯，好的，谢谢医生
患者
嗯嗯
季晓辉医生
注意休息，过几天不好的话可以再找我
季晓辉医生
随时为您解答
患者
嗯，好
季晓辉医生
OK
患者
我想稍微问一下
季晓辉医生
嗯，问吧
患者
膝盖蹲下的时候又时候会有响声，是什么情况
患者
不过不疼
季晓辉医生
是髌股关节对位不良造成的
季晓辉医生
有可能以后会疼
季晓辉医生
需要你练习直腿抬高
患者
那要怎么治疗啊，严重吗
季晓辉医生
减少蹲起动作
患者
哦好
季晓辉医生
很多人有这个毛病，多加练习，有的可以改善
患者
就拉伸腿就可以了吗
季晓辉医生
不是，直腿抬高训练的标准做法百度上有，你查一下就知道了，讲的很详细的
季晓辉医生
记住，直腿抬高训练
患者
哦，好谢谢，那其他运动都可以做吗，像跑步打篮球之类的
季晓辉医生
除了蹲起和上台阶动作对你影响较大，其他的影响很小，尤其是慢跑或走平路
季晓辉医生
不建议打篮球
季晓辉医生
因为打篮球总是需要膝关节半屈曲位
季晓辉医生
这样不好
患者
哦，那游泳有利吗
季晓辉医生
游泳是可以的，这个运动对膝关节没有影响
患者
好谢谢
季晓辉医生
不客气
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咨询时间: 2018-08-07
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