医生你好，我胸部中上方及偏左肋骨疼痛有七八个月的时间了。最初表现为隐痛，疼痛感不明显，挺胸会有软骨响动的声音，咯哒一声之后就不疼了。但是隐痛也比较持续，就经常会做挺胸运动，也祝福会有咯哒声，伴随肋骨上方偏左侧位置压痛，做仰卧起坐运动时也会感觉胸部发紧微痛。七个月前去医院，医生让做了心电图，心脏彩超，胸部ct平扫都正常，然后医生就说没问题的，也没说该怎么治疗，就说运动运动出出汗就好了。问了一些医生也都说肋软骨炎没什么治疗办法，好好休息会自愈。但是过了这么久我现在有时候还是会出现胸口疼。现在挺胸时候有时候是清脆的一声弹响，偶尔也会出现兹啦兹啦像是软骨撕开的声音。请问这个情况是正常的么？有医生建议我要多活动，适当挺胸运动，有的医生说运动只会加剧。到底有什么好办法可以恢复呢？（男，22岁）这段时间我听从医生建议，出现疼痛也不刻意用力挺胸目前感觉做挺胸运动想要听到软骨弹响也需要更大的力量，有时也无法通过挺胸缓解疼痛了。这个情况正常么？我安静保持不动的时候基本不会出现疼痛不过目前似乎一些不经意间的活动也会造成胸部轻度弹响 不痛

请把下图截屏、标记具体疼痛部位后发给我，您的情况考虑为胸肋关节紊乱。人体胸骨和每一根肋骨之间有潜在关节链接，一般这种关节无活动度，但因个体差异或外力作用下(负重健身运动等)，会有极小活动，导致这种感觉及疼痛，但除此之外无危害，不用担心。建议，1，不必过度检查，ct有一定辐射，而且任何检查都难以看到这种细微变化。2，不宜刻意扩胸运动，当然，跑步、乒乓球等是可以的。3，不需要药物治疗，除非疼痛剧烈，理疗作用也有限，主要是自我恢复，需要时间。这个部位也好发肋软骨炎，肋软骨炎主要是休息不足、喜欢熬夜、压力大导致抵抗力下降所致，胸骨弹响就是胸肋关节的活动导致，胸骨本身是个整体，一块板，不会弹响。