小儿麻痹本来一个以前还勉强能走，后来蹲行的10年，现在这个腿也站不住，老发软。应该怎么锻炼，（男，20岁）

这个需要先做腿部的力量运动的，躺着双腿弯曲脚底踩床上,然后用力让上半身抬起来，那你慢慢的站立练习腿部肌肉也可以的，是的,刚开始可以腋下架东西撑着站会，不用太担心，坚持腿抬高30度60度也能增加腿部力量，那就按照您觉得舒服的方式运动就好了，坐床上双腿打开上半身往下趴也可以，嗯嗯,还需要双腿分开，有可能会的，好的,每天要多想想开心的事,要乐观一些哈 加油。