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问题描述:
如何科学的锻炼身体，和合理饮食（男，29岁）
分析及建议:
早晨牛奶,鸡蛋,豆浆等,中午少饭,多蔬菜,晚上少饭,多蔬菜,适当水果,不吃垃圾食品,不加餐,多运动，可以,一个小时候饭后，室内可以,但不容易坚持，可以,坚持就好，可以,时间合适就好，锻炼身体有各种各样的,选择适合自己的最好。
患者
如何科学的锻炼身体，和合理饮食（男，29岁）
伍如海医生
你好，你身高和体重？
伍如海医生
三餐均衡，早睡早起
患者
不到170
伍如海医生
早晨牛奶，鸡蛋，豆浆等，中午少饭，多蔬菜，晚上少饭，多蔬菜，适当水果，不吃垃圾食品，不加餐，多运动。
患者
嗯
患者
什么时候锻炼身体合适
伍如海医生
早晚都好
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咨询时间: 2017-11-26
