最近开始尝试夜跑，跑了大概一周以后，膝盖下方内侧剧烈疼痛，现在只要走路就很疼，请问我这是伤到什么地方了？（男，22岁）

在线问诊仅提供病情分析、诊疗建议、健康指导服务。在线问诊不能代替面诊，医生建议仅供参考。那可能是突然加大运动量，加上热身不足，伤到内侧韧带或者内侧半月板了，建议这段时间注意修养，不要再跑了。那最好暂时卧床休息，每天用热毛巾热敷，每次半小时。如果确实疼的影响生活，可以考虑配合涂覆扶他林软膏，在患处轻轻搓揉，让药物充分渗透患处，每天3-4次，可以有效缓解症状。扶他林里面的活性成分双氯芬酸可以渗透皮肤，有效缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。