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问题描述:
以前有腰间盘突出证，快好了，最近有点不舒服，但是不厉害，可不可做平板支撑，强化一下腰肌呢？谢谢（男，28岁）
分析及建议:
做办公室可以练 还可以连腰部后伸的动作,长时间坐着或者弯腰以后腰会不舒服,伸伸腰有好处。
患者
以前有腰间盘突出证，快好了，最近有点不舒服，但是不厉害，可不可做平板支撑，强化一下腰肌呢？谢谢（男，28岁）
陈盈君医生
你好，可以做小燕飞动作
患者
您好，但我平时在办公室，没办法做，就想在办公室找个锻炼的方法，所以想到平板支撑了
陈盈君医生
做办公室可以练 还可以连腰部后伸的动作，长时间坐着或者弯腰以后腰会不舒服，伸伸腰有好处
患者
好的，谢谢
陈盈君医生
不客气
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咨询时间: 2015-08-07
