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问题描述:
请问补钙跟补锌的怎么吃啊（女，待填写）能同时补吗
分析及建议:
很高兴为你解答,可以同时补充,但是它们在人体内的转运通道是相同的,存在吸收利用上的竞争,服用时建议间隔半小时以上，食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌吸收,不过这个没有单卖的,平时注意蛋白质丰富的食物补充就可以了。
患者
请问补钙跟补锌的怎么吃啊（女，待填写）
能同时补*r>
张李冬医生
你好，很高兴为你解答，可以同时补充，但是它们在人体内的转运通道是相同的，存在吸收利用上的竞争，服用时建议间隔半小时以上
患者
好的，谢谢
患者
补充维生素D能促进钙的吸收，那有没有什么是能促进锌的吸收的
张李冬医生
食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌吸收，不过这个没有单卖的，平时注意蛋白质丰富的食物补充就可以了
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咨询时间: 2017-02-28
