从小全身皮肤冰凉，后腰特别凉，夏天也是…大便不成型，平时每天一到两次厕所，如果吃一点油水大的就会坏肚子…爱喝水，喝完就上厕所小便…夏天喜欢吃西瓜等凉的东西，平时很少喝热水，一般都是常温水…（男，28岁）

把舌苔图片发过来看看，从舌苔看属于脾胃寒湿症状明显，偏脾肾阳虚，建议少吃寒凉食物，配合服用金匮肾气丸治疗，多运动，忌喝凉水，多喝温水，饮食多吃温性食物，如牛羊肉，多运动，微微出汗，有助于改善阳虚体质，服用药物需要1~3个月左右，肾虚需要调理时间长，建议先服用一个月观察观察，桂附地黄丸比金匮肾气丸热性大些，这是一类药物，桂附地黄丸热性大些，不适合用枸杞，偏凉性，泡黄芪比较合适，药店有卖黄芪片的，直接泡水喝就可以，其他没有需要注意的，这个年龄只要养成良好生活习惯，多运动，少熬夜，身体就会健康，先天不足靠后天调理，你还是生活习惯不好引起的，年轻人多运动，或者去健身房锻炼一段时间，身体会倍儿棒，这个可以的。