上个星期去健身房骑了动感单车，还快走慢跑了很长时间，第二天觉得腿部酸痛，下楼梯时很痛，特别是膝盖位置，上楼时只是轻微不舒服，现在一个星期过去了，还是痛，应该怎么办？是什么问题？（女，27岁）

考虑运动导致的膝关节损伤,可能伴有半月板的问题,建议膝关节休息,尽量少步行,避免跑步及上下楼梯及爬山,可以热敷,膝关节休息一个月。如果情况仍不能好转建议到医院面诊，如果疼痛严重可以服用镇痛消炎药,扶他林。