因下楼梯踩空脚内翻位扭伤拍片没有骨折韧带拉伤现在74天了不能负重疼痛期间有时好转有时加重为什么怎么久了还不能负重一负重疼痛就加重（女，24岁）

那是肌肉肌腱痉挛，低钙引起的。你这个属于还没有恢复好，踝关节韧带，有些人要3个月左右才好。韧带的恢复期就是这样，会有所反复，比较多见。那是肿胀还没有消退，一般也要3个月才完全消退。你现在可以贴氟比洛芬巴布膏抗炎镇痛，还有口服迈之灵片消肿，促进消肿更快。热敷会加重肿胀和出血。热敷会使毛细血管通透性增加，脆性增加。没有用的，要用纯西药，才能更快抗炎消痛。以不痛为准则。有痛情况下，就不要做了，会越做越痛。等这次彻底不痛了，再负重。建议积极补钙，或者多喝纯牛奶，有利于恢复肌肉韧带，不光骨骼。第一，充分休息，第二，可以去贴氟比洛芬巴布膏，积极抗炎，第三，积极补钙，或者多喝纯牛奶。不痛就不要戴护踝。会导致踝关节力量下降。可以不戴了，意义不大。