二十几岁男孩为了上班经常熬夜加班，生活上要怎样调理身体？（男，24岁）

熬夜加班比较多的话，建议从饮食上调整，因为睡眠不能有好的保障，如果没有明显不适的话，就注意保健。尽量从饮食和生活习惯上加强，瘦是体质，不影响健康，甲状腺结节需要定期复查，这个会影响到情绪，得观察变化，平时多注意调整情绪，调整心态，有一定关系，最好就是定期复查，动态观察，因为这个影响因素很多，动态观察比较好。这样的话注意营养搭配，药膳，首先能当食物的药材是比较安全的，药物都有偏性，最主要的还是要在营养上注意搭配，药材多选用补益药物，药物的调整最好是结合症状，舌脉这些参考因素，睡眠不好保障的话就从饮食上入手。