半月板损伤 下蹲右膝疼痛 持续三个月左右 具体损伤详见图（女，21岁）

可以做做膝关节的理疗，针灸治疗试试看，因为从你这个报告单来看，确实还好，没有很严重的表现，建议做做锻炼，也可以试试，如果很贵就算了，少爬楼梯，就是躺着做直腿抬高运动，还有做伸膝运动，加强股四头肌的肌力，有问题可以随时来平*系我，毕竟还很年轻嘛，损伤确实不是很严重，前后交叉韧带都是连续的，就是前交叉韧带有高信号，有点损伤，那你这个应该是腘肌损伤了，还是先锻炼锻炼，不要劳累，看会不会自己好，这个小肌肉是很容易劳损的，不要烫到自己了。