右侧腰酸，有点快直不起腰的感觉。最近十年都有腰酸的感觉，但直不起腰的感觉的话呢，是最近半年以来的，时有发生这种感觉。左侧的腰就没有这些感觉。这是什么原因呢？（男，54岁）

或者疼痛，考虑腰肌劳损，长期的久坐，职业病，突出也有，但估计不重，可以做个腰椎磁共振确认，长时间的躺也会腰部不适，这种病就是不能长时间维持同一个姿势，避免久站或久坐，减少腰部负重及体力劳动，避免受凉，注意腰部保暖;2。睡觉时可垫枕头在腰部，下床活动可佩戴腰围;3。局部涂抹扶他林药膏。游泳，平板支撑运动锻炼腰背肌。专业的理疗，推拿，按摩可以尝试。如果轻度的，是一样的方法，上边的方法同样适用。