腰痛。上海居家两个月，就平时坐着站着都还好。但是晚上睡觉平躺下来，腰很疼。想换个姿势，腰根本不能使劲，会更加疼。只能忍着痛换个侧卧的姿势，会好一些。（女，24岁）

疼了多久了，腰的哪个位置疼，中间骨头还是两边肌肉，建议做做适当按摩，热敷一下，你这个年龄还是多考虑肌肉劳损引起的，可以外用氟比洛芬凝胶贴膏，可以适当活动，晚上要注意保暖。