膝盖长期弯曲后会有“嘎嘣”响一下。最近几天上下楼膝盖部位会疼痛，正常弯曲，不使劲，不疼痛这。两天有缓解，站立时膝盖部位有肿胀感。膝盖内部疼痛的情况以前爬山或上下楼出现过，基本过几天就好。膝盖下方这个部位的骨头按压有疼痛感，大概是最近一两年感觉出来的

可能疾病：半月板轻度损伤 意见详情：建议对症保守治疗，主要包括膝关节休息、制动，减少活动量，避免剧烈运动和负重体力劳动。佩戴护膝保护膝关节三到四个星期，局部热敷，使用电磁波谱理疗仪进行理疗，配合非甾体抗炎药和营养软骨细胞的口服药物治疗。间隔三到六个月复查磁共振以观察恢复情况。在症状缓解之前，建议控制活动量，避免剧烈运动。待症状改善后，可以考虑游泳等康复锻炼。饮食方面，建议保持均衡饮食，避免过度肥胖，以减轻膝关节负担。