关节下楼或者运动的时候就有弹响声，请问这个需要做康复训练吗。（女，25岁）

温馨提示:在线问诊仅提供病情分析、诊疗建议、健康指导服务。在线问诊不能代替面诊，医生建议仅供参考。一般膝关节出现响声，初步考虑是半月板有损伤，但是也不能排除膝关节内的气体产生的声音，这种情况是正常反应，建议平时做股四头肌的功能锻炼，平躺在床上，然后把踝关节往上翘，也就是大拇指往上翘，然后把膝关节伸直抬高45度，下肢与床面形成的角度，坚持10秒钟，然后放下休息为一次，一天做200次左右，就可以有利于锻炼骨四头肌的力量，增加膝关节的稳定性，平时避免做一些剧烈运动，比如说跑步，上下楼梯，爬山等等，减少膝关节的运动量，希望能够帮助到您，非常感谢您的信任。