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问题描述:
晚饭吃了一个100g的面包加一个中等大的苹果和一杯酸奶多吗（女，20岁）
分析及建议:
不多，您的理想体重为52公斤,你不用减肥的，都会便秘，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,对改善便秘有帮助，不是很大,但是是有波动的，主要还是摄入过多引起体重增加。
患者
晚饭吃了一个100g的面包加一个中等大的苹果和一杯酸奶多吗（女，20岁）
董会平医生
你好！很高兴为您解答。
董会平医生
不多
患者
我想减肥
患者
不知道一天3餐具体吃多少
董会平医生
我们讲多是以一整天的量来算的
董会平医生
能告知你的身高和体重吗?
患者
我一般在下午会吃点水果加餐，不知道这样会不会摄入过多能量
患者
我157
患者
48.kg
患者
请问医生能提供比较具体的食谱吗
患者
我比较喜欢运动
患者
但是最近莫名其妙便秘了
董会平医生
吃水果加餐没问题
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咨询时间: 2016-12-07
