患者
手指骨节粗大怎么才能让他小（女，20岁）
段勇男医生
有什么不舒服的地吗？
患者
没有，
患者
就是关节那特别大
段勇男医生
你是干什么工作的
患者
学生啊
患者
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患者
就是这样
段勇男医生
平时按摩一下手指，不要做掰手指的动作
患者
是会不继续增大吗
段勇男医生
你这个是进行性增大的？
段勇男医生
只有无名指和小指粗吗
患者
就感觉都很粗的样子
患者
就是小时候没感觉手指关节大
段勇男医生
0 按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。
患者
好的，谢谢医生
段勇男医生
希望可以帮到您
患者
好的，
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咨询时间: 2015-10-09
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