腰痛检查～～～～～～～～（女，30岁）这个需要怎么治疗

ct上传一下吧，嗯,症状应该很轻吧,看着压迫不重，保守治疗就可以的，这个需要自己注意，突出的椎间盘是不会自己回去的，热敷，理疗，适当锻炼腹肌，代偿腰部力量，建议不做,中国人做的很多人不正确，小燕飞或者五点支撑可以吧，五点支撑就是在床上,用头两个肘,两个脚着地撑身体，骨质增生是骨质多长出一块,压迫肌肉血管神经之类的，比如脚跟痛长的骨刺就属于，压迫肌肉，引起疼痛。