患者
最近几个月 一直凌晨三四点睡 甚至五六点才能睡着 睡到下午两三点 怎么改正作息 22岁（女，26岁）
陈凡医生
你这个属于睡眠周期乱了
患者
怎么改正呢
陈凡医生
现在是学生还是工作？
陈凡医生
上夜班吗？
患者
上学呢 因为在家一直网课
患者
学业压力很大 晚上会很焦虑
陈凡医生
陈凡医生
陈凡医生
患者
我一直在家网课一年多了😭平时学习压力特别大 也很少运动
陈凡医生
😭
陈凡医生
这样太容易睡眠周期紊乱了
患者
是的 好着急啊😭
患者
医生你有什么建议吗
陈凡医生
先自我调整吧
患者
平时多运动 运动量大一点会有用吗
陈凡医生
我刚发的语音你听了吗
陈凡医生
患者
怎么自我调整呀 我昨天大概就睡了5 6个小时 都现在都没睡着
陈凡医生
陈凡医生
患者
一天不睡 会猝死吗
陈凡医生
患者
药物辅助的话 都是吃什么的呀
陈凡医生
可以试试甜梦胶囊
患者
这个会有什么副作用吗
陈凡医生
患者
我之前吃过2次褪黑素 对我没有什么作用
患者
我这种情况去医院看有用吗
陈凡医生
陈凡医生
患者
我最近压力太大了 晚上一直会很焦虑 一闭眼感觉大脑一直运转😭
陈凡医生
学业压力太大了
陈凡医生
唉
陈凡医生
不容易
患者
是的唉 我在澳洲留学 已经在家网课一年了 到这个时期压力都特别的大
患者
那我今天不睡了 等到晚上在睡
患者
可以吗
陈凡医生
在澳大利亚留学
陈凡医生
不容易
患者
是的
陈凡医生
可以的孩子
患者
谢谢医生😭😭
陈凡医生
留学生也很不容易
陈凡医生
患者
是呀 网课说实话蛮没意思的 效率不高 学业还一样的繁重
患者
您在德国呢
陈凡医生
理解理解
陈凡医生
患者
现在是不能买机票回国吗
陈凡医生
患者
当医生太不容易了😭一定要做好防护啊👍👍👍
陈凡医生
谢谢你
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咨询时间: 2021-05-19
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