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问题描述:
医生我每天睡眠不好，怎么办啊（男，25岁）语音文件已过期，无法显示该消息
分析及建议:
放松一下精神，或热水泡脚，1、 养成良好的生活习惯,如按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。 2、 本病因属心神病变,故尤应注意精神调摄,做到喜恶有节,解除忧思焦虑,保持精神舒畅。
患者
医生我每天睡眠不好，怎么办啊（男，25岁）
语音文件已过期，无法显示该消息
吴志宝医生
身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
吴志宝医生
1、 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。 2、 本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。
患者
可是我晚上醒了以后就睡不着了，睡了就是一直做梦
患者
最近刚刚工作的，睡眠一直不好，以前没有过这种情况
吴志宝医生
是不是工作压力大呀？
吴志宝医生
欢迎光临本诊所，祝您早日康复，稍后请给予评价，以便今后改进。
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咨询时间: 2016-01-11
