小腿一弯曲 膝盖后面就疼 持续两个星期了 近期只是辞职在床上躺久了 也没做啥活动 为啥会这样 （男，27岁）

去医院就诊过，可能是半月板损伤，建议查一下膝关节磁共振，无法预测，第一、应该去除病因，也就是避免剧烈的运动或者是体力劳动，以减轻膝关节的负荷。第二、应加强膝关节的功能锻炼，尤其是股四头肌的肌力训练，锻炼股四头肌可以进行静态锻炼;也可以配合器械辅助锻炼，以起到对膝关节的保护作用，进行运动时不要过度剧烈的去跑跳，尤其跑步转弯这些动作。第三、还有在上下楼梯时最好佩戴护膝或者是支具来保护，不要经常做深蹲之类的动作，这些都是非常重要的。第四、临床中可以选用营养软骨、促进修复的药物口服，对于修复软骨可能起到一定的效果。骨科门诊查体看一下，骨科门诊看一下。