患者
军训了四天 感觉腰痛 腰肌劳损几年了 一直没好 站久或坐久了都不舒服（男，19岁）
刘坤医生
你好，主要是腰痛，有没有腿痛麻木
患者
没吧
患者
主要就是腰部
刘坤医生
是两边肌肉痛还是中间骨头痛
患者
两边
刘坤医生
嗯，那确实有可能是腰肌劳损
刘坤医生
有没有去医院检查过呢
患者
去过
刘坤医生
疼痛明显可以贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴，这个黑膏药效果可以
患者
疼的时候去
刘坤医生
有相关资料片子可以看下？
患者
还能军训么
患者
我在学校 没带
刘坤医生
额
刘坤医生
如果对你影响比较大，久站腰痛明显，建议不要军训
刘坤医生
您可以去医院找医生看下，写个病历，把病情如实写下，跟学校老师反应下看能不能休息
患者
如果勉强的话 会不会很严重
刘坤医生
勉强怕你疼痛耐受不了
刘坤医生
建议最好是这段时间卧床休息，不要久坐久站劳累，或是弯腰做事太久，坐超过一个小时就起来活动放松下肌肉，可以吃点非甾体类消炎镇痛药物，比如乐松或是西乐葆。也可以贴点膏药，比如消痛贴
患者
痛的时候如果弯腰 休息就会缓解
刘坤医生
嗯，看来还不是很严重
患者
但是把腰打直一会又开始疼了
刘坤医生
尽量休息，不要劳累
刘坤医生
如果疼痛明显就贴点膏药，改善症状
刘坤医生
军训需要久站可能会加重疼痛
患者
就是站久了就疼
患者
腰肌劳损属于腰伤吗
刘坤医生
也算
患者
难治吗
患者
腰肌劳损一般建不建议军训啊医生
刘坤医生
腰肌劳损看症状，如果在急性期，疼痛明显，活动劳累疼痛加重，不太建议军训，毕竟疼痛在你身上，别人感受不到
刘坤医生
这个治疗容易复发，不难，简单来说就是休息，少活动，注意个人姿势习惯
患者
都几年了都没好
刘坤医生
建议平时配合加强腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法和小燕飞
患者
每次都是让他不疼 坐久站久都会不舒服
患者
这是什么
刘坤医生
图片因隐私问题无法显示
刘坤医生
不要久坐
刘坤医生
平时多运动活动，游泳就是个很好运动锻炼方式
患者
谢谢医生
刘坤医生
不客气😊
刘坤医生
有问题随时可以联系我，有时可能会因为有事耽误，不能回复太及时，但只要我看到会第一时间尽快解答你的问题疑惑😊。也可以关注我，有骨科方面问题都可以咨询我。祝您和您的家人身体健康。
患者
好的 谢谢医生
刘坤医生
不客气😊
患者
医生那个动作一天做几次啊
患者
我撑了一天觉得今天更疼了😓
刘坤医生
早晚做，每次做10-15次一组，做两组
刘坤医生
不要硬撑
刘坤医生
坚持3-5秒就放松下
刘坤医生
配合吃点消炎镇痛药物
患者
谢谢医生 今天站军姿更疼了
刘坤医生
所以不要站军姿，站军姿需要挺胸，可能会进一步加重腰痛腰肌劳损
患者
啊 还会加重啊
患者
我以为挺一下就没事儿了
刘坤医生
挺腰会加重的
患者
好的谢谢医生 等会再疼我就去医院看看
刘坤医生
嗯，好的😊💝
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咨询时间: 2018-10-12
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