患者
在这里工作一年多了，天天坐办公室都没胖。今年过年后胖了许多，感觉吃点东西甚至喝水都在增体重。而且身体比较虚弱。也挂过几次水（女，21岁）
杨莉医生
你好！你的身高和体重是多少？
杨莉医生
平常都吃些什么，有走咯懂么
杨莉医生
有运动么
患者
以前的时候是 166高体重在100
患者
现在是166 体重在110
患者
平时就是正常吃饭。
患者
相对来说运动量是不多的。
杨莉医生
你好，你这身高体重在医学上是属于正常范围的
杨莉医生
标准体重是身高减去105
患者
嗯。但就是胖了。
患者
有没有什么饮食上的注意的
杨莉医生
所以你可能是需要加强运动
患者
嗯嗯，好。
杨莉医生
饮食上原则上你这体重是不需要节食的~建议就是多吃些青菜水果，零食少吃
患者
好，谢谢
杨莉医生
每天至少运动一小时😊
杨莉医生
如果觉得有帮到您请给个好评哈亲
患者
好的。
杨莉医生
😊😊谢谢您的支持
患者
😊
杨莉医生
😘
患者
还有一个问题
患者
减肥，吃代餐粉管用吗？可以吃吗？
患者
见有朋友就在吃了。
杨莉医生
目前你这样说不建议你吃的
患者
那是因为什么？
杨莉医生
你现在是属于标准体重，不需要节食减肥的，只需要增加锻炼即可
患者
嗯。
患者
想减肥更瘦些。
杨莉医生
代餐粉是针对那些肥胖的人群
患者
嗯。
患者
知道了
患者
喝些燕麦是不是可以的
患者
无糖的
杨莉医生
可以呀
患者
嗯。
杨莉医生
建议吃那种最普通没精加工过的
患者
嗯
杨莉医生
😊😊
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咨询时间: 2017-05-13
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