下午突然之间脖子疼，不能转动，低头，仰头都疼，感觉是右侧，该怎么办？（男，38岁）

尽量避免引起疼痛加重的动作，可以局部热敷一下，夜间避免局部吹冷风,枕头不要太高,疼痛明显可以口服双氯芬酸钠或者其他止疼药治疗一下，一般是局部肌肉痉挛,久坐,长时间一个姿势,吹冷风,劳累着凉可能引起，症状明显,明天一早建议明天一早到医院骨科让医生检查一下看看，暂时先热敷，卧床休息，骨头应该问题不大,还是考虑局部肌肉韧带软组织的问题，坐着严重,躺着损伤小一些,枕头不要太高,不要看手机，找个相对舒服点的姿势,尽量避免引起疼痛加重，红花油有也可以的,帮助活血止痛。