你好，这两天前脚掌中间这个位置很疼，中间这块有点凸起，感觉有点肿了（女，35岁）

可能疾病：足底筋膜炎等三种可能 意见详情：暂停跳健身操，避免久站久走，选宽松软鞋；每天温水泡脚15分钟，后涂抹扶他林软膏并轻按摩，每天2 - 3次；观察一周，无好转再进一步检查。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，帮助身体恢复。尽量减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。