脾胃不好 湿气重 怎么调理（女，27岁）

脾胃不好会导致气虚，从而体内津液不运化，聚集在一起就成了湿气，脾胃不好主要跟生活习惯以及饮食有关系，一般是药物配合生活习惯调理，加上拔罐治疗，药物治疗会比较快，食疗的话也可以，食疗可以多吃点红豆，薏苡仁，山药，白扁豆，芡实，小麦这些食物，食疗主要是补脾胃为主，这些食物也有祛湿的效果，你可以买一点茯苓，泽泻，荷叶。这几个中药泡水喝，祛湿效果比较强，忌口方面要注意，生冷辛辣油腻刺激性食物都不要吃，带壳的海鲜和一些笋，鸡蛋这些发物不要吃，主要是荷叶有点凉，可以加点黄芪，党参来调和一下药性。让药物寒热调和，黄芪3g，党参6g，茯苓3g，泽泻3g，荷叶1-3g，炙甘草3g，你可以一天煎两次，饭后喝。来月经期间不喝。