该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~怎样减肥？快速的，健康的
分析及建议:
意见详情：有耐心，坚持运动
患者
门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~
怎样减肥？
快速的，健康的
王艳芳医生
你好，减肥要多做运动的
王艳芳医生
您好，建议你多运动，比如早晚跑步，跑步最好不低于半个小时。
患者
饮食呢？要注意点什么
王艳芳医生
首先要饮食控制，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，多吃新鲜水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜点零食宵夜，戒烟酒，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西。 再就是加强舒缓性运动，对于瘦腿最好的方式是竞走和游泳。
王艳芳医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：有耐心，坚持运动
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咨询时间: 2015-12-09
